- Diyet: Kalori diyetleri, ayurvedik diyetler, kan grubu diyetleri…
- Diyete Destek Yöntemler: Akupunktur, yoga, ayurveda, meditasyon, kuantum…
- Masaj Yöntemleri: Lenf drenaj, karboksiterapi, mezoterapi, aromaterapi…Bunlar daha kısa sürede fit görüntü elde etme, selülit ve sarkma gibi korunlara yönelik önerilmektedir.
- Egzersiz: Yürüme, yüzme, pilates…
- Beslenme Desteklerinin Kullanımı: Kan grubu vitaminleri, mineral, bitki…
- Ozon Tedavisi: Özellikle ozonun saunadan alımı kalori kaybınıza yönelik önerilmektedir.
- Kolon hidroterapi: Kabızlık sorunu çekenlerde kullanımı önerilmektedir.
Bu yöntemlerden hangisinin ya da hangilerinin ne sıklıkla kullanılacağına eğitimli hekiminiz karar vermelidir.
Son dönemin batıda en popüler sistemi kan grubu diyetleri
![]() |
Kan Grubu Diyeti |
0 kan grubu kişilere yönelik diyet önerileri,
Kilo vermeyi destekleyen gıdalar:
- Kelp
- Deniz Ürünleri (Tercihen tatlı su balığı)
- İyotlu Tuz
- Karaciğer
- Kırmızı Et (Tercihen Sığır Eti)
- Ispanak, brokoli
Kilo Aldıran Gıdalar
- Buğday
- Mısır
- Kuru Fasulye
- Mercimekler
- Lahana
- Bürüksel Lahanası
- Karnabahar
- Yeşil Hardal
Sağlıklı Yaşam Adına Tüketimi Önerilen Gıdalar
- Soya Sütü
- Soya Peyniri
- Keten Tohumu Yağı, Zeytinyağı
- Kabak Çekirdeği, Ceviz
- Börülce, Bakla
- Arpa, Kepekli Pirinç, Çavdar Ekmeği,
- Enginar
- Brokoli
- Soğan
- Maydanoz
- Kırmızı Biber
- Sarımsak
- Pırasa
- Yer Elması
- Kuru İncir
- Kuru Erik
- Taze Erik-İncir
- Ananas Suyu
- Erik Suyu
- Köri
- Zerdeçal
- Ev Yapımı Reçel (Kayısı yada Erik)
- Nane Çayı
- Ihlamur
- Zencefil
- Soda, Maden Suyu
Dr. S. Özkan
Kaynak: Ankara Life
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Lütfen soru sormadan önce, sorunuzu öncelikle arama kutusunu kullanarak araştırınız.