Kalp Büyümesi

Yetişkinler için her gün 2 gr. çörek otu tohumunu iyice çiğnenerek tüketmek kalp sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Bu uygulamaya en az 2 ay düzenli olarak devam etmek gerekir. Ayrıca kalp sağlığının korunması için aşağıdaki hususlara da dikkat edilmesinde büyük faydalar vardır.

  • Düzenli bir hayat yaşamak.
  • İçki ve sigaradan uzak durmak.
  • Ruh sağlığına büyük özen göstermek.
  • Olaylara aşırı tepki göstermemek.
  • Uyku ve istirahat düzenine dikkat etmek.
  • Kabız olmamak için gerekli tedbirleri almak.
  • Ağız ve diş sağlığına dikkat etmek.
  • Margarin, hazır gıda ve fazla miktarda sığır ve koyun yağından kaçınmak.
  • Ayçiçek yağı, mısırözü yağı ve haşhaş yağı gibi bitkisel yağları kullanmak.
  • Taze mevsimlik sebze ve meyve yemek.
  • Köy tipi yoğurdu bolca yemek.
  • Ev tipi salça kullanmak.

http://www.jpma.org.pk/full_article_text.php?article_id=1715
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19130857

Yukarıda adresleri verilen deneylerde ise uzun süreli (2 ay) çörek otu kullanımının kalbin kasılma özelliklerinde olumlu bir etki gösterdiğinden bahsedilmiş. Bununla birlikte çörek otunun düzenli olarak egzersiz yapan insanların kalbindeki büyümeye benzer bir kalp büyümesi (sanırım bunu olumlu olarak belirtmiş) kalp kasılmasında ve performansında artış ve daha ekonomik (uygun) hemodinamik profil sağladığı görülmüş.

Ancak bu kasılmadaki artışın, kalbe aşırı yüklenmeyle karıştırılmaması gerektiğini, aksine kalbin enerji kullanımı açısından daha verimli çalıştığı belirtilmiş.

Çörek otunun kalp üzerinde çok çok olumlu etkileri vardır. Ancak kalp büyümesi ile çörek otu tüketmek isteyenlerin yukarıda adresleri verilen deneyleri yazdırıp bir uzmana danışmaları (örneğin çörek otu hakkında oldukça bilgi sahibi olan Dr. Ahmet TOPTAŞ'a) daha iyi olacaktır.


Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Lütfen soru sormadan önce, sorunuzu öncelikle arama kutusunu kullanarak araştırınız. Güzel yorumlarınız içinde teşekkürler.

Yorum Kutusu